Psychické násilí

Slova mohou bolet stejně jako rány

Psychické násilí nemá viditelné jizvy, ale zraňuje do hloubky. Je často skryté, plíživé a těžko se rozpoznává. Tato stránka je tu od toho, aby vám pomohla lépe se zorientovat ve vaší situaci a pochopit, co se vám možná děje.

Nejste obětí psychického násilí?
Udělejte si test.

Instrukce

Přečtěte si následující otázky a u každé klikněte na odpověď, která nejlépe odpovídá vaší situaci ve vztahu. Na konci testu klikněte na tlačítko vyhodnotit.

1. Ponižuje vás váš partner/ka, uráží vás nebo vás zesměšňuje (před ostatními i v soukromí)?

2. Kontroluje váš partner/ka váš telefon, e-maily nebo sociální sítě bez vašeho svolení?

3. Snaží se partner/ka omezit váš kontakt s vaší rodinou nebo přáteli? Vytváří pocit, že "on/ona je jediný/á, kdo vám rozumí"?

4. Kritizuje partner/ka neustále váš vzhled, názory, schopnosti nebo rozhodnutí?

5. Vyvolává ve vás partner/ka pocity viny za jeho/její vlastní neúspěchy, špatnou náladu nebo agresivní chování?

6. Musíte se partnera/ky ptát o svolení na každý i drobný výdaj a "doprošovat se" o peníze na domácnost? Nesmíte mít vlastní účet v bance?

7. Mění váš partner/ka nálady jako na houpačce – v jednu chvíli je milý/á a o chvíli později rozzuřený/á bez zjevného důvodu. Je nevyzpytatelný/nevyzpytatelná?

8. Vyhrožuje, že ublíží vám, sobě, dětem nebo domácím mazlíčkům, pokud neuděláte, co chce?

9. Zastrašuje vás partner/ka gesty, pohledy, ničením věcí nebo agresivní jízdou v autě?

10. Zpochybňuje partner/ka vaše vnímání reality? Tvrdí, že se něco nestalo, i když víte, že ano? Znejišťuje vás?

11. Izoluje vás od okolí tím, že vás všude doprovází a kontroluje, zakazuje vám přátele, rodinu? Nenechává vás rozhodovat o svém volném čase?

12. Zažíváte ve vztahu pocit napětí a kontroly, abyste nevyvolali partnerovu nespokojenost?

Jak to poznat?

Co přesně je psychické násilí?

Ponižování a kritika

Neustálé urážky, zesměšňování, ironie a shazování. Kritika vašeho vzhledu, názorů, schopností nebo rozhodnutí, která vás má utvrdit v tom, že jste neschopní.

Kontrola a dominance

Sledování vašeho telefonu, e-mailů nebo sociálních sítí. Rozhodování o tom, co si smíte obléct, s kým se smíte bavit nebo co máte dělat. Každý váš krok je pod dohledem.

Izolace

Systematické omezování vašeho kontaktu s rodinou a přáteli. Vytváření dojmu, že "oni ti nerozumí, jen já to s tebou myslím dobře", aby vás připravili o vnější podporu.

Vyhrožování a zastrašování

Výhrůžky ublížením vám, dětem nebo domácím mazlíčkům. Zastrašování pomocí agresivních gest, pohledů, ničením věcí nebo nebezpečnou jízdou v autě.

Manipulace

Vyvolávání pocitů viny za chování partnera. Popírání reality ("to se nikdy nestalo", "přeháníš", "jsi příliš citlivá/ý") s cílem, abyste začali pochybovat o vlastním úsudku a paměti.

Dlouhodobá rizika

Jaké stopy zanechává psychické násilí?

Dlouhodobé psychické násilí se podepisuje na duševním i fyzickém zdraví. Není to něco, co by se dalo "prostě vydržet" bez následků.

Ztráta sebevědomí a pocitu vlastní hodnoty.
Vznik úzkostí, panických ataků a depresí.
Pocity beznaděje, osamělosti a sociální izolace.
Problémy se spánkem, soustředěním a rozhodováním.
Psychosomatické potíže (chronické bolesti hlavy, žaludku, bušení srdce).

Mezigenerační přenos

Děti, které doma zažívají násilí, si ho často nesou dál – jako oběti nebo jako budoucí agresoři.

Ochraňte jejich budoucnost

Neobviňujte se

Není to vaše chyba

Chceme, abyste věděli to nejdůležitější: Za násilné chování je vždy zodpovědný ten, kdo se ho dopouští. Vy nenesete vinu za to, že se k vám partner/ka chová násilně. Není to důkaz lásky ani vaší neschopnosti. Zasloužíte si vztah založený na respektu, důvěře a bezpečí.

Vaše bezpečí je na prvním místě.
Nečekejte.

Pokud zažíváte psychické násilí, jste v přímém ohrožení. Je klíčové situaci aktivně řešit. Pomůžeme vám sestavit bezpečnostní plán a zorientovat se v dalších krocích.

Veškeré naše služby poskytujeme zdarma.

Jsme k dispozici,8:00 - 15:00 PO, ÚT, ST8:00 - 12:00 PÁ

Tel.: 482 311 632 Mobil: 776 776 501

nebo nám napište.

Napsat e-mail

Jméno*

Příjmení*

Telefon

Zpráva*

Odesláním tohoto formuláře souhlasíte se zpracováním svých osobních údajů v souladu s našimi zásadami ochrany osobních údajů.